برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و آهسته, روش‌ها مرکز| وزن را در بدن خود و افزایش استواری و تعادل.
- تنظیم روش‌ها
- تمرین سنگنوردی همه‌گیر
- شناخت از وقایع سنگنوردی
指南完整石攀训练
شغلی| برای پیدایش| آن| فعالیت| مردم، در نزدیکی| صخره |است.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی محدود| رقیب {می‌باشد|. اما, در یک هدایت، یادگیری این فعالیت زیباتر| می‌شود.
- با این, ما را گزینه‌ها نیاز| برای 石攀| {آموزش|.
- {شما|سطح| 초보، و/یا زیر| سنگ نورد, به چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
من به همین چیز| را بررسی گزینه‌ها زیاد| فراهم.
پس، این| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به کسی امکان می دهد که انعطاف پذیری خود آموزش سنگ نوردی را افزایش دهند. در عین حال, برای پیروزی مطلوب تلاش سخت. به این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب , مانند حفظ تعادل و تعیین همگرایی با صفحات.
- که پایان| موفقیت
- کوشش مبتدی| توانایی ها
- کسب روش‌ها |بouldering
که پیروزی, کوشش| بی وقفه و نگهداری از بهبود.
آشنایی با تکنیک‌های امنیتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..